Всего должно быть в меру: так считают исследователи университета Лозанны. По их мнению, длительные физические нагрузки в спортзале негативным образом сказываются на самочувствии человека.
Занятия спортом положительно влияют не только на фигуру, но и на здоровье, однако всегда нужно помнить о том, что организму необходимо давать ровно столько, сколько ему требуется для нормальной жизнедеятельности. Ученые провели эксперимент с участием большой группы людей в возрасте 16-20 лет. Все участники эксперимента по-разному представляли, как должны проходить спортивные тренировки. Многие респонденты придерживались «золотой середины» и занимались спортом регулярно, но непродолжительное время. Оказалось, что при таких нагрузках повышается настроение, самооценка и тонус организма.
Среди участников эксперимента нашлись и те, кто проводит в тренажерном зале больше четырнадцати часов в неделю. Они жаловались на воспалительные процессы, ушибы и растяжения и, в принципе, не были довольны собой. Общую оценку здоровью и самочувствию участников эксперимента давали медики. Они установили, что самым крепким здоровьем обладают люди, проводящие за тренировками меньше четырнадцати часов. Что касается тех, кто усиленно тренировался, они не могли похвастаться идеальным здоровьем.
Тренировки приводят к инфаркту Занятия спортом, несомненно, несут пользу для здоровья человека, особенно в том случае, если у вас сидячая работа. ...
Спорт не поможет сохранить мышечный тонус Считается, что интенсивные тренировки помогают продлить молодость и стройность фигуры. Большинство спортсменов уверены, что при ...
Спорт помогает крепко спать В американском институте сна установили, что занятия в спортзале способствуют крепкому и здоровому сну в ночное время. Эксперты ...
Бросить курить помогут силовые нагрузки Избавиться от табакокурения женщине помогут не только никотиновые пластыри и жвачки, но и активные занятия спортом. По мнению ...
Всего должно быть в меру: так считают исследователи университета Лозанны. По их мнению, длительные физические нагрузки в спортзале негативным образом сказываются на самочувствии человека.
Среди участников эксперимента нашлись и те, кто проводит в тренажерном зале больше четырнадцати часов в неделю. Они жаловались на воспалительные процессы, ушибы и растяжения и, в принципе, не были довольны собой. Общую оценку здоровью и самочувствию участников эксперимента давали медики. Они установили, что самым крепким здоровьем обладают люди, проводящие за тренировками меньше четырнадцати часов. Что касается тех, кто усиленно тренировался, они не могли похвастаться идеальным здоровьем.
