Прохладный воздух в спальне в течение всей ночи способствует увеличению активности и массы полезного коричневого жира. Об этом сообщили ученые, которые провели крупное исследование с участием здоровых мужчин.
Обменные процессы и терморегуляция организма напрямую зависят от коричневой жировой ткани. Чем больше коричневого жира, тем лучше расщепляется глюкоза. Постоянное воздействие прохладного воздуха во время сна обеспечивает дополнительный рост коричневого жира. Однако при проветривании спальни нужно соблюдать осторожность: слишком низкая температура воздуха дает обратный эффект. Для участия в эксперименте специалисты пригласили пятерых здоровых и стройных мужчин среднего возраста. На протяжении 120 дней каждую ночь мужчины спали в специальных комнатах, где поддерживалась определенная температура. Первые тридцать суток исследователи устанавливали температуру в 24 градуса, что является абсолютной нормой для сна. В течение следующих тридцати дней температура была снижена до 19 градусов. Третий месяц испытания ученые поддерживали такую же температуру, как и на первом этапе эксперимента. Последние тридцать дней опыта мужчины спали при температуре 27 градусов.
После каждого этапа исследования добровольцы проходили специальный тест на определение метаболизма. При самой низкой температуре в 19 градусов у всех участников рост жировых клеток коричневого цвета увеличился вдвое. Кроме того, у мужчин заметно повысилась чувствительность к инсулину. По словам профессора Франческо Сели, который руководил экспериментом, снижение температуры воздуха в спальне способствует уменьшению угрозы развития сахарного диабета. Несмотря на то, что тестирование проходило только на стройных и здоровых молодых людях, его результаты могут быть одинаковыми для людей разной комплекции и возраста.
Другие материалы по теме:
Прерывать ночной сон опасно для здоровья Исследователи из Израиля обнаружили, что для полноценного отдыха недостаточно восьмичасового сна. По их словам, в течение ночи ...
Тепло в доме поможет похудеть зимой Чтобы не растолстеть в зимние месяцы, совсем необязательно изнурять свой организм диетами. Специалисты считают, что достаточно ...
Рост ребенка зависит от возраста отца Недавно ученые провели весьма необычное исследование: они смогли доказать, что возраст мужчины может сказаться на росте и фигуре ...
Выходные нужны человеку для сна Пытаетесь извлечь максимум пользы из выходных дней и стремитесь сделать сразу несколько важных дел? Эксперты не советуют ...
Прохладный воздух в спальне в течение всей ночи способствует увеличению активности и массы полезного коричневого жира. Об этом сообщили ученые, которые провели крупное исследование с участием здоровых мужчин.
После каждого этапа исследования добровольцы проходили специальный тест на определение метаболизма. При самой низкой температуре в 19 градусов у всех участников рост жировых клеток коричневого цвета увеличился вдвое. Кроме того, у мужчин заметно повысилась чувствительность к инсулину. По словам профессора Франческо Сели, который руководил экспериментом, снижение температуры воздуха в спальне способствует уменьшению угрозы развития сахарного диабета. Несмотря на то, что тестирование проходило только на стройных и здоровых молодых людях, его результаты могут быть одинаковыми для людей разной комплекции и возраста.
