Избыток глюкозы в крови человека вреден для здоровья: развивается ожирение, сахарный диабет и другие недуги. Однако полностью отказываться от сладких блюд во время диеты специалисты настоятельно не рекомендуют.
Не каждый человек знает, что небольшое количество сахара содержится во многих продуктах. Если вы придерживаетесь такой системы питания, которая подразумевает отказ от десертов и других сладких продуктов, обязательно введите в ежедневное меню яйца, орехи, молочную продукцию, сочные фрукты с кислинкой и овощи. Во всех этих продуктах глюкоза содержится, но в минимальном количестве. Впрочем, его будет достаточно, чтобы восполнить уровень глюкозы в крови. Большинство медиков не одобряют диеты, которые исключают употребление сахаров.
По их словам, такие системы питания не помогут избавиться от жировых отложений, ведь отказ от сахара еще не дает гарантию, что жировые клетки будут быстро расщепляться. Самыми опасными врачи называют несколько диет. Среди них — система питания на овощах, мясе и ягодах. Помимо этого, не приветствуется новомодная глиняная диета. Ее суть заключается в том, что человек должен каждый день съедать одну ложку настоящей глины. Эффективность такой методики не доказана, но медики уверены, что глина может вызвать серьезное отравление и хронические запоры. Так что, прежде чем выбрать модную диету, изучите все возможные последствия такой системы питания.
Другие материалы по теме:
Фруктово-овощные диеты бесполезны Медики объявили: модные диеты на овощах и фруктах не помогут похудеть людям с избыточным весом. Польза таких систем питания ...
Ожирение развивается из-за жестких диет Британские исследователи предупреждают тех женщин, которые увлекаются диетами: низкокалорийный рацион питания может привести ...
Белок снижает тягу к сладким десертам Одно крупное издание опубликовало доклад диетолога Лизы Гай, которая утверждает, что побороть зависимость от сладких блюд можно ...
Яйца не повышают уровень холестерина Долгие годы медики и диетологи твердили о том, что ежедневное употребление яиц приводит к росту уровня плохого холестерина ...
Сахар — продукт для диеты Специалисты пришли к единодушному мнению, что те женщины, которые регулярно придерживаются голодания или строгих диет, исключая ...
Избыток глюкозы в крови человека вреден для здоровья: развивается ожирение, сахарный диабет и другие недуги. Однако полностью отказываться от сладких блюд во время диеты специалисты настоятельно не рекомендуют.
По их словам, такие системы питания не помогут избавиться от жировых отложений, ведь отказ от сахара еще не дает гарантию, что жировые клетки будут быстро расщепляться. Самыми опасными врачи называют несколько диет. Среди них — система питания на овощах, мясе и ягодах. Помимо этого, не приветствуется новомодная глиняная диета. Ее суть заключается в том, что человек должен каждый день съедать одну ложку настоящей глины. Эффективность такой методики не доказана, но медики уверены, что глина может вызвать серьезное отравление и хронические запоры. Так что, прежде чем выбрать модную диету, изучите все возможные последствия такой системы питания.
