Категория: Новости | 05 февраля 2022 | Комментариев: 0
Профессор из Италии Лука Пассамонти, преподающий в университете Катандзаро, утверждает, что людям с расстроенной нервной психикой и агрессией нужно пересмотреть свое ежедневное меню. По словам доктора, существуют «успокаивающие» продукты.
Профессор считает, что успокоить нервы и избавиться от накопившейся агрессии поможет 350 граммов определенных продуктов питания. Их нужно употреблять ежедневно, благодаря чему человек снизит к минимуму приступы агрессии и раздражительности. Среди полезных продуктов для нервной системы Пассамонти называет орехи, шоколад, сыр, икру, птицу, говядину, молоко и свинину, а также другие продукты, богатые триптофаном. Эта ценная аминокислота, попадая в организм, преобразуется в гормон серотонин, который способствует улучшению настроения, избавляет от негативных мыслей.
Кроме того, триптофан является мощным природным снотворным. Человек, употребляющий продукты с триптофаном, не только имеет крепкую нервную систему, но и быстро засыпает. Профессор рекомендует употреблять небольшое количество продуктов с этой аминокислотой незадолго до отхода ко сну. По мнению итальянского ученого, с помощью диеты на продуктах с триптофаном можно побороть склонность к суициду и вылечить депрессию, что особенно актуально в зимние месяцы, когда людей преследует плохое настроение и дефицит витаминов. Однако продуктами, способствующими выработке серотонина, увлекаться нельзя. Ученый предупреждает, что большое количество пищи с триптофаном может привести к набору лишнего веса.
Названы продукты, ухудшающие настроение Чего бы съесть такого, чтобы похудеть или поднять себе настроение? Диетологи уже давно озвучили списки продуктов, влияющих ...
Витамин В улучшит работу нервной системы Для лечения нервных расстройств, депрессии и бессонницы большинство людей выбирают лекарственные препараты. А вот медики считают, ...
Рейтинг продуктов для беременных Первые месяцы беременности — это важный этап, как для мамочки, так и для будущего малыша. То, что вы едите, является основным ...
Названы три самых «стрессовых» продукта Специалисты изучили компоненты некоторых пищевых продуктов и назвали те, которые могут влиять на развитие депрессии. Среди самых ...
Сыр и мясо снимают стрессы «Заедать» каждодневные стрессы таблетками — дело весьма рискованное. Но что делать, когда на дворе осень, а проблемы, стрессы ...
Профессор из Италии Лука Пассамонти, преподающий в университете Катандзаро, утверждает, что людям с расстроенной нервной психикой и агрессией нужно пересмотреть свое ежедневное меню. По словам доктора, существуют «успокаивающие» продукты.
Кроме того, триптофан является мощным природным снотворным. Человек, употребляющий продукты с триптофаном, не только имеет крепкую нервную систему, но и быстро засыпает. Профессор рекомендует употреблять небольшое количество продуктов с этой аминокислотой незадолго до отхода ко сну. По мнению итальянского ученого, с помощью диеты на продуктах с триптофаном можно побороть склонность к суициду и вылечить депрессию, что особенно актуально в зимние месяцы, когда людей преследует плохое настроение и дефицит витаминов. Однако продуктами, способствующими выработке серотонина, увлекаться нельзя. Ученый предупреждает, что большое количество пищи с триптофаном может привести к набору лишнего веса.
